Top 6 bộ dụng cụ tập yoga tại nhà tốt nhất 2023

Bộ dụng cụ tập yoga tại nhà nào tốt nhất hiện nay? Hãy cùng 24greview tìm hiểu những thông tin hữu ích trong viết bài này để lựa chọn những sản phẩm tập yoga phù hợp nhất với giá cả phải chăng nhất nhé!.

Dụng cụ tập Yoga tại nhà là những thứ đặc biệt cần thiết để hỗ trợ đắc lực trong quá trình tập luyện Yoga. Nếu như bạn sử dụng đúng cách, dụng cụ Yoga sẽ “ nâng tầm” kỹ năng Yoga của bạn lên rất nhiều, giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác khó &hoàn thiện bản thân hơn.

dung-cu-tap-yoga
Bộ dụng cụ tập yoga tại nhà tốt nhất

I. Lưu ý gì khi chọn mua dụng cụ tập Yoga tại nhà, mua dụng cụ tập yoga ở đâu?

Các dụng cụ tập Yoga tại nhà đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc luyện tập Yoga hằng ngày. Dưới đây là một số lưu ý khi chọn mua dụng cụ tập Yoga mà bạn nên biết để chọn được loại dụng cụ tập phù hợp nhất với bản thân.

  • Chọn chất liệu: Các dụng cụ tập yoga thường được làm từ nhiều chất liệu đa dạng (nhựa, bột, gỗ….) nên hãy nhớ phải chọn chất liệu nào phù hợp và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. Ví dụ, nếu bạn gặp các vấn đề về hô hấp như bị viêm xoang, viêm mũi… hoặc dị ứng với mùi, làn da mẫn cảm thì không nên dùng chất liệu nhựa PVC vì loại nhựa này có mùi rất khó chịu.
  • Chọn các dụng cụ tập phù hợp với tình trạng sức khỏe: Có rất nhiều dụng cụ tập Yoga khác nhau, tuy nhiên không phải loại dụng cụ nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Ví dụ: người đang mang thai, phụ nữ sau sinh hay người tập mắc các chứng bệnh về xương khớp thì càng phải chú ý lựa chọn dụng cụ sao cho phù hợp để đảm bảo an toàn sức khỏe tuyệt đối.
dung-cu-tap-yoga
Lưu ý gì khi chọn mua dụng cụ tập Yoga tại nhà
  • Mua và sử dụng đúng mục đích: dùng dụng cụ tập yoga đúng mục đích của nó chứ không được sử dụng lộn xộn vì nguy cơ của việc dùng lộn xộn, không đúng mục đích sử dụng sẽ khiến đồ tập sẽ nhanh bị hỏng và dễ gây ra chấn thương cho bạn.
  • Không lạm dụng sử dụng dụng cụ tập Yoga với các tư thế khó khi trình độ của bạn chưa phù hợp, đặc biệt là những dụng cụ như võng tập Yoga. Điều này có thể gây ra nhiều rủi ro về sự an toàn cho người tập.

Xem thêm:

Kit bàn phím cơ là gì?

II. Top 6 dụng cụ tập Yoga cơ bản, thiết yếu nhất phải có

Dưới đây là top 6 dụng cụ tập yoga cơ bản, thiết yếu nhất mà bạn nên sở hữu khi mới bắt đầu dành thời gian luyện tập Yoga.

Thảm tập Yoga – Một dụng cụ tập yoga cơ bản nhất

Trong danh sách dụng cụ tập Yoga, bạn thấy có rất nhiều loại khác nhau nhưng không thể thiếu thảm tập. Một chiếc thảm tập chất lượng tốt sẽ giúp cân bằng cho cơ thể, chống trơn trượt khi thực hiện các động tác, cho bạn cảm giác êm ái, thoải mái và hạn chế được tối đa các chấn thương ở đầu gối và khủy tay…

Đối với những người mới bắt đầu tập Yoga thì tấm thảm này sẽ giúp bạn tạo nên một tấm chắn bảo vệ bạn khỏi những chấn thương đáng tiếc. Nếu không có thảm tập thì bạn phải tiếp xúc trực tiếp cơ thể với mặt sàn, từ đó khiến đầu gối, cùi chỏ, bàn tay hay bàn chân của bạn sẽ bị đau, dễ chấn thương.

dung-cu-tap-yoga
Dụng cụ tập yoga

Đối với những người tập Yoga kì cựu lâu năm thì công dụng của chiếc thảm yoga này còn được phát huy mạnh mẽ hơn, không những chống lại chấn thương mà còn giúp họ tạo điểm bám ở chân để cân bằng cơ thể, thực hiện các động tác chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và đầu gối an toàn. Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, cơ thể của chúng ta sẽ tiết nhiều mồ hôi, vì vậy nếu không có thảm tập và tập trực tiếp trên nền nhà sẽ gây nhiều khó chịu và mất vệ sinh, chịu sự tác động của vi khuẩn từ môi trường, có thể gây ra các bệnh về da như viêm da, ngứa, mẩn đỏ…

Bóng tập Yoga

Bóng tập Yoga chính là dụng cụ tập yoga hỗ trợ đắc lực cho bạn khi thực hiện các động tác đòi hỏi sức bền cao, tính linh hoạt và thách thức sự cân bằng của cơ thể ở một số tư thế. Theo chia sẻ từ các huấn luận viên Yoga, những bài luyện tập với bóng Yoga sẽ giúp cơ bắp săn chắc, tăng cường sự liên kết giữa các, hỗ trợ sức mạnh xương khớp, giảm cân và giảm mỡ bụng do bài tập với bóng Yoga khá nhẹ nhàng nhưng đòi hỏi bạn phải tập trung cao độ, sử dụng cùng lúc nhiều cơ bắp, giúp tiêu hao, đốt cháy mỡ và tăng cường tuần hoàn máu trên cơ thể.

dung-cu-tap-yoga

Ngoài ra, những mẹ bầu hay người già tập Yoga với bóng tập sẽ giúp hồi phục sức khỏe tốt hơn, giảm tình trạng đau lưng, đau hông… Khi tập luyện trên một quả bóng tròn, cơ thể của bạn sẽ phải dùng sức mạnh khá lớn của chính mình để có thể giữ được thăng bằng trên bóng. Đây nghe qua có vẻ là nhiệm vụ khá dễ dàng nhưng lại mang đến rất nhiều hiệu quả tuyệt vời trong việc làm săn chắc cơ bắp, khỏe mạnh và tăng cường sức mạnh xương khớp, đồng thời giúp bạn có thân hình thon gọn, cân đối. 

Vòng tập Yoga – Một dụng cụ tập yoga cần thiết

Nếu bạn là những người tập Yoga để điều trị và làm giảm tình trang đau lưng, massage cho cột sống thì vòng tập Yoga là dụng cụ không thể thiếu. Đây là một chiếc vòng hình tròn giúp hỗ trợ thực hiện các động tác tập luyện Yoga. Khi sử dụng vòng tập Yoga, bạn sẽ dễ dàng thực hiện uốn cong lưng ở mọi tư thế bởi loại vòng tập này có tác dụng giúp bạn mở rộng phần thân trước như vai, ngực, bụng, từ đó, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai, hỗ trợ bạn vào tư thế thuận tiện hơn…

Đặc biệt, vòng tập Yoga còn giúp massage cột sống vô cùng hiệu quả, giảm đau lưng và hỗ trợ điều trị cho người bị chấn thương lưng. Khi tập, vòng tập Yoga sẽ cho phép bạn thực hiện động tác ngã người về sau giúp thư giãn cơ bắp và căn chỉnh cột sống.

Cấu tạo của vòng tập Yoga rất đơn giản, chỉ là một khung tròn lớn, cứng cáp và thậm chí bạn có thể dễ dàng tự làm tạo nhà. Vòng tập thường dùng các chất liệu như gỗ hay nhựa và bạn cũng nên chọn vòng tập Yoga có khung là gỗ hoặc nhựa bởi khả năng chịu lực cao cũng như giúp dễ dàng di chuyển nâng hạ lên xuống. Bọc bên ngoài vòng tập Yoga thường là một lớp TPE, PVC hay cao su nhằm tạo độ êm ái, mềm mại cho người tập khi cơ thể tiếp xúc với vòng. Ngoài ra, bạn nên chọn vòng bản rộng vòng từ 12-15cm và đường kính vòng khoảng từ 32-35cm là phù hợp nhất.

dung-cu-tap-yoga

 

Gạch tập Yoga

Đúng như tên gọi của nó, gạch tập Yoga được thiết kế với hình dáng giống y như một viên gạch xây nhà nhưng kích thước có sự điều chỉnh để phù hợp cho việc luyện tập. Sử dụng gạch tập sẽ giúp hạn chế chấn thương và hỗ trợ thực hiện một vài động tác khi bạn không thể chạm tay tới sàn.

Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ cơ bắp, tăng nhận thức và giúp các cơ, gân, khớp trên cơ thể trở nên dẻo dai hơn, đặc biệt là giúp người dùng có thể mở rộng hông trong các tư thế ngồi, từ đó cũng sẽ giúp phần hông được điều chỉnh linh hoạt hơn. Bên cạnh đó, gạch tập yoga sẽ hỗ trợ các thực hiện tư thế gập người về phía trước, lúc này, tay bạn sẽ chạm vào chân dễ dàng, chân xoạc thẳng.

Dụng cụ tập Yoga này thường được làm từ nhiều chất liệu như bọt, gỗ…nhưng chất liệu gỗ mềm thường được những người tập Yoga yêu thích sử dụng nhất bởi nó rất chắc chắn và không làm tổn thương da. Ngoài ra, gạch tập được thiết kế với nhiều kích thước nhưng nên chọn loại có kích thước rộng rãi để tạo sự ổn định tốt hơn, phổ biến là 2 kích thước 8x15x22cm và 10x15x22cm.

dung-cu-tap-yoga

 

Ghế tập yoga đa năng tư thế trồng chuối

Ghế tập Yoga đa năng sẽ giúp bạn thực hiện tự thế trồng chuối dễ dàng hơn và đạt được hiệu quả cao nhất. Động tác này được nghiên cứu là đặc biệt tốt cho hệ tim mạch, hệ thần kinh và cả hệ tuần hoàn. Ghế tập thường có thiết kế một vùng lõm ở giữa để giữ cố định phần đầu và cổ kết hợp với phần tay nắm chắc chắn.

Để phù hợp với không gian gia đình, loại ghế tập đa năng này có ưu điểm là kích thước nhỏ gọn, dễ bảo quản và không chiếm quá nhiều diện tích. Bên cạnh đó, việc lắp đặt và tháo gọn các bộ phận của ghế cũng rất dễ dàng và được thực hiện nhanh chóng lúc bạn không luyện tập.

dung-cu-tap-yoga

Với những người mới tập Yoga, dụng cụ tập yoga này sẽ giúp bạn nâng cơ thể lên dễ hơn và giữ được tư thế này trong thời gian lâu hơn. Tư thế yoga trồng cây chuối này sẽ đưa chân của bạn nâng cao hơn so với tim, nhờ đó mà máu sẽ chảy ngược và lưu thông diễn ra tốt hơn, oxy cũng được đưa về não nhanh hơn để kích hoạt tế bào thần kinh trong não giúp tăng nguồn năng lượng mới trong cơ thể, tăng sự tập trung, cải thiện trí nhớ và kích thích khả năng tư duy của người tập.

Ngoài ra, việc lộn ngược chân và dồn tối đa lực về phía hai vai để giữ thăng bằng cũng giúp bạn tăng khả năng chịu lực và nâng cao sức mạnh cho đôi vai.

Dây tập Yoga – dụng cụ tập yoga đơn giản

Dây tập Yoga là dụng cụ có thể không quá cần thiết với những người tập yoga lâu năng và chuyên nghiệp nhưng lại rất có ích đối với những người mới tập Yoga. Tác dụng nổi bật của nó là hỗ trợ cho giai đoạn giãn cơ khi cơ thể bạn còn cứng ngắc bằng cách thực hiện các động tác đưa hai tay tiếp giáp sau lưng và duỗi thẳng bắp chân và bàn chân.

dung-cu-tap-yoga

Xem giá tốt nhất trên TIKI tại đây

Bạn nên chọn loại dây tập Yoga được làm bằng chất liệu Cotton để có được sự co giãn tốt nhất, vừa chắc chắn, vừa mềm mại cũng như dễ dàng vệ sinh làm sạch hơn. Kích thước của dây tập Yoga phổ biến là 1,8mx3,8cm (dài x rộng). Thông thường, thiết kế của dây tập Yoga này chỉ là một dải băng đơn giản có một đầu có khóa giúp bạn cố định dễ dàng.

Nếu bạn đang chuẩn bị những dụng cụ cần thiết để tập luyện Yoga tăng cường sức khỏe thì đừng bỏ qua 6 dụng cụ tập Yoga cơ bản trên đây. Với những dụng cụ này, chắc chắn bạn sẽ thực hiện được các bài tập Yoga dễ dàng, hiệu quả hơn với một tư thế đúng và đẹp mắt nhất.

III. Mua dụng cụ tập yoga ở đâu

Dụng cụ tập Yoga trên thị trường rất đa dạng về mẫu mã, phong phú về chủng loại và có rất nhiều cửa hàng, địa chỉ bán dụng cụ của bộ môn này.

Tuy nhiên, để có thể thoải mái lựa chọn cho mình dụng cụ tập Yoga phù hợp, chất lượng đảm bảo và giá thành rẻ nhất thì bạn có thể mua tại TIKI. Bạn có thể đặt hàng tại các gian hàng của tại TIKI để có thể nhận hàng tận nơi bạn nhé.

IV. Bạn đã quyết tâm để bắt đầu tập yoga chưa?

“Vạn sự khởi đầu nan” mọi việc khi bắt đầu luôn luôn khó khăn. Chúng ta nên bắt đầu hành động một cách kiên trì mới có kết quả lâu dài được. 24greview hy vọng bài viết này không chỉ hướng dẫn các bạn cách chọn mua các sản phẩm tập yoga mà còn tạo động lực để mọi người bắt đầu tập thể dục thể thao để có cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là video hướng dẫn tập yoga cho người mới bắt đầu. Hay kiên trì ít nhất 21 ngày liên tục để hình thành thói quen tốt nhé!

V. Kết luận

Những dụng cụ tập yoga là những thứ cơ bản nhất khi chúng ta bắt đầu tập bộ môn này. Tập yoga thực sự đã giúp hàng triệu người thay đổi cuộc sống.  Qua đó cho thấy dụng cụ tập yoga là một sản phẩm nên mua nếu bạn muốn bắt đầu tập bộ môn thú vị này. 24greview tự hào là đơn vị cung cấp cho các bạn những địa điểm uy tín để mua các sản phẩm chất lượng, chính hãng. . 24greview sẽ là một địa chỉ đáng tin cậy để bạn có thể lựa chọn những sản phẩm tốt nhất. Nếu có bất kì thắc mắc nào hãy liên hệ chúng tôi để được giải đáp kịp thời nhé!

Xem thêm:

Top 5 máy xay sinh tố tốt nhất 2023

 

One thought on “Top 6 bộ dụng cụ tập yoga tại nhà tốt nhất 2023

  1. 24gReview says:

    Hiện nay, trên thị trường ngày càng có nhiều sản phẩm đa dạng về mẫu mã, tính năng để đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng. Tuy nhiên cũng có rất nhiều sản phẩm kém chất lượng cũng như giá cả không hợp lý do đó gây khó khăn của người tiêu dùngtrong việc lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp với giá cả phải chăng. 24greview hi vọng qua những bài reviews, đánh giá, tổng hợp của mình sẽ giúp cho quý độc giả lựa chọn được cho mình những sản phẩm như ý. 24greviews và đội ngũ tác giả rất mong nhận được những ý kiến đóng góp của mọi người nhằm nâng cao chất lượng nội dung và có nhiều sản phẩm hơn nữa được đánh giá khách quan. Cảm ơn quý đọc giả đã ghé thăm trang web của chúng tôi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *